你需要的功能全都有·无需部署环境·注册即用

体验会员系统>

春节节后综合症怎么调整?纳客软件给您出招!!

时间:2014-02-08 00:00来源:作者:纳客软件 分类:点击:

春节长假过后很多人都有节日综合症,什么是节日综合症?节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。比如,在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。人们从周一到周五,辛勤工作,把与工作和学习无关的事置之度外。一到双休日或法定假期,这些被置之度外的事又被提上议事日程。这几天,把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。待到假日过后的上班日,必须全身心重新投入于工作,即必须重新建立或恢复巳被破坏了的“动力定型”,这就难免出现或多或少的不适应,即所谓“节后综合症”。

节后综合症如何缓解:

1、睡眠保持6-8个小时的睡眠/天,以饱满的精神面对工作;
2、如假期摄进过多煎炸、上火的食用品,可以适当喝点凉茶,但若假期吃了过多冷冻食用品,可喝点姜汤(姜有温中散冷之效),以调节胃肠的阴阳平衡;
3、尽快使心态恢复到节前,可写一张便签式的备忘录,将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上,做到心里踏实,一目了然;
4、运动:推拿、散步对付睡眠紊乱和疲惫,长假玩乐过度,甚至通宵饮酒打等,打乱了人体正常的生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果造成“睡眠紊乱”,可以通过运动缓解,如轻快的步行、慢跑、打球等等,让身心“动”起来;
5、由于假期吃得不规律、节后出现腹胀或厌食,可服用一些助消化的药物,如保济丸、孝母片,厌食的可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃平淡的饭菜,让塞满鱼肉的肠胃歇歇;
6、别忘了多给独居的亲人打电话,以免他们热闹过后生活无可适从。

最新推荐

技术支持

领取免费试用账号

点击领取

免费领取大额优惠福利,名额有限!

更有服务顾问一对一服务
免费试用 软件定制

联系我们

纳客收银系统微信公众号 微信公众号
纳客收银系统微信在线客服 在线客服

服务热线:4008-760-660

工作时间:08:00 — 21:00

帮助中心|渠道合作|服务协议|网站地图

2010-2024 © Copyright. Naxin Network - All Rights Reserved

湖北纳新网络科技有限公司版权所有 鄂ICP备12006874号-14号